שיעורי
מחול ותנועה
המחול ואני
משנת 2016 אני מלמדת ומלווה מאות ילדים, נוער ובוגרים באמצעות התנועה והריקוד.
עבורי עולם המחול היה "בית" מגיל צעיר. בית בו למדתי והתפתחתי. בית בו התמודדתי עם תסכולים ואתגרים, חוויתי הצלחות ורגעי אושר עוצמתיים. המחול חיזק את הקשר שלי עם הגוף, היציבה והנוכחות שלי בעולם.
התנועה בעיני היא כלי חינוכי. באמצעותה ניתן להעביר ילדים/ות, נערים/ות ובוגרים/ות תהליכים רגשיים עמוקים ומעצבים לחיים. עולם המחול הוא רחב ומלא באינסוף סגנונות. כל אחד יכול למצוא את המקום בו הוא מרגיש בבית. זהו כלי טיפולי ורגשי, מקום לפגוש את עצמנו, להביע להשתחרר ולהנות.
הניסיון המקצועי שלי בהוראת מחול הוא מגוון – החל מגילאי טרום חובה וגנים עד לנשים בוגרות, מורים ומורות למחול. לימדתי וריכזתי את תחום המחול והתנועה במרכזים קהילתיים שונים. לימדתי שיעורי מחול ותנועה בבית ספר יסודי בתל אביב: "צוקי אביב", בו גם ריכזתי את כל תחומי האמנויות. במסגרת התפקיד הייתי חלק מצוות ניהולי מוביל בבית הספר. עסקתי רבות בחניכה וליווי של מורים/ות חדשים/ות. הפקת טקסים ואירועים קהילתיים. במהלך תקופת הקורונה נבחרתי על ידי המפקחת הארצית על תחום המחול של משרד החינוך, לצלם שיעורים למערכת שידורים הארצית.
לאחר מכן, לימדתי בתיכון צומח “עמוס עוז” בתל אביב. במסגרת התפקיד עבדתי עם מגמת המחול וכיתות תקשורת, חינוך מיוחד.
שיעורי מחול ותנועה
שיעורי מחול הינם שיעורי ריקוד בשילוב עם מוזיקה.
מחול וריקוד הינם שפה. דרך הבעה שאינה מילולית אלא תנועתית: יכולת להקשיב למה שנאמר, להביע רגשות ותחושות באמצעות הגוף.
הכרות עם שפת המחול מאפשרת לאדם לפגוש את עצמו בדרך נוספת, מנקודת מבט שונה, לפתח ביטחון עצמי ומודעות עצמית.
בשיעורי ריקוד מפתחים יכולות תנועתיות וגופניות מגוונות:
- שיפור הזיכרון התנועתי בלמידת קומבינציות ורצפי תנועה.
- חיזוק.
- שיפור טכניקה מעולם הבלט.
- גמישות ומתיחות.
- בידוד איברים.
- תרגילי חיזוק וכוח.
- עבודה על מקצבים עם מוזיקה.
- תפיסה מרחבית.
- שיפור יכולות קואורדינטיביות.
שיעורי המחול נותנים כלים ומיומנויות חברתיות, רגשיות ואישיות רבות. כל אלו מייצרים חיבור ישיר בין הגוף לנפש:
- חיזוק ביטחון עצמי.
- התמודדות עם אתגרים.
- עבודה בשיתוף פעולה ותנועה כחלק מקבוצה.
- שיח על דימוי גוף בריא ואוהב.
- עבודת צוות.
שיעורי
מחול ותנועה
לגילאי בית ספר יסודי.
שיעורי
ג'אז עכשווי
לכל הגילאים.
סדנאות מחול ותנועה ייחודיות לאירועים מיוחדים
ימי הולדת, מסיבת רווקים/ות, אירוע משפחתי ועוד… סדנה מותאמת לאירוע ולרצון הלקוח/ה. ניתן להתמקד בשיעור תנועה חופשית לשחרור וגיבוש / שיעור המתמקד בהקשבה / שיתופי פעולה / מערכות יחסים בתוך קבוצה.