מה בין מחול, פילאטיס וסאטיה?

בשנים האחרונות בתחום המקצועי שלי הבנתי שאני אוהבת לעשות שילובים. השילוב בין תחומים שונים בחיי מפרה כל תחום בפני עצמו.
כשנחשפתי לשיטת סאטיה, למדתי להקשיב באמצעות רמות קשב שונות.
לקחתי את ההקשבה שלמדתי לשיעורי התנוע והפילאטיס:
תלמידה בשיעור שאומרת מספר פעמים: "אני עושה טוב?" , "גיל, תסכלי עלי, תראי מה אני עושה". מה היא מבקשת ממני? אישור, תשומת לב ותוקף. הרבה פעמים אמירות אלו נאמרות על ידי מספר תלמידים במקביל.
העובדה שלמדתי את שיטת סאטיה, ולמדתי להיות יותר מודעת לנשימה שלי, להקשבה לעצמי ולאחר, איפשרה לי להתמודד ברוגע עם הרעשים. מצד אחד לתת מקום לבקשת התוקף ומצד שני לשקף לתלמידה שעליה לראות ולהעריך את עצמה על העשייה שלה ולא רק לחכות לאישור חיצוני שלי.
לאורך הזמן, כשבניתי מסלולי התנהגות לילדים שהיה להם קשה בשיעור, הם היו ניגשים אלי בסוף שיעור לדעת האם הם מקבלים סמיילי להתקדמות במסלול. אני הייתי מחזירה את השאלה אליהם – האם הם חושבים שמגיעה להם מדבקה. למעשה, המחול היה כלי עבורי ללמד את הילדים להקשיב לעצמם, לגוף שלהם, בתוך מסגרת וגבולות מוגדרים.
שיטת סאטיה תמכה בי במודעות לנשימה תוך כדיי ההוראה. ההקשבה אפשרה לי להבין שברגע שאני נותנת מקום, תוקף ומקשיבה לאחר כבר חצי מהבעיות נעלמות. להקשיב ולחזור על מה שנאמר. לבדוק אם הבנתי. ההקשבה קודם כל לעצמי, רגע לנשום ולהרגיע את הגוף כדיי שאוכל לענות בצורה שקולה ושקטה.
הרבה פעמים כשילדים היו כועסים ומתוסכלים הייתי פשוט חוזרת אחרי מה שהם אמרו, והרבה פעמים ההקשבה שלהם לעצמם גרמה להם לצחוק ולהירגע.
השילוב בין התחומים השונים מעניק לי הרבה אושר וגיוון בחיי היום יום שלי. מפגש עם אוכלוסיות בגילאים שונים מעניק לי נקודות מבט מגוונות גם עלי כמורה/מאמנת וגם על החיים. התמימות של הילדים בשילוב עם ניסיון החיים ופיקחות של הבוגרים מעניקים לי אפשרויות בחירה ומנעד לנוע בו.
השילובים בחיינו יוצרים רב גוניות ומביאים לידי ביטוי את היכולות והצדדים השונים שקיימים בנו.
חישבו על הדברים שאתם עושים בחייכם, דברים שלמדתם וכיצד אתם יכולים לשלב ביניהם בחייכם וכיצד הם יפרו אחד את השני.