"כולם.ן רוקדים.ות עכשיו שמח זה מה שבטוח"

המשפט הזה ליווה אותי בתחילת הדרך כמורה למחול בבית ספר יסודי.

היה לי דבר אחד בראש – כולם.ן ירקדו פה.

למה?

כי ריקוד עושה טוב על הלב.

כי ריקוד הוא שפה מקרבת.

כי ריקוד מלמד אותנו להכיר את הגוף שלנו.

כי ריקוד מעניק ביטחון.

כי ריקוד משחרר אותנו מהמחשבה.

כשאני מוצאת את עצמי במצב רוח ירוד, כשהגוף נכנס לחרדה או פחד, התנועה והמוזיקה עוזרים לי להשתחרר.

למה? כי הגוף מחזיק אצלנו הרבה זכרונות שאולי המוח, והמודע רצו לשכוח, אך הם נשארים בגוף ובתת מודע. היכולת לתת לפחדים מקום ופורקן באמצעות התנועה מאפשרת לנו לחוות שחרור וריפוי.

אני זוכרת כנערה שבזמן שיעור ריקוד התחלתי לבכות. הרגשתי שאני מעניקה לגוף שלי זמן ומקום לחוש ולהרגיש. זה היה אחד הרגעים העוצמתיים, המשחררים והמרפאים.

ממליצה לכם.ן לפתוח מוזיקה בבית, בחדר, עם המשפחה, עם הילדים, עם בן/בת הזוג ופשוט לרקוד. האפקט החיובי יגיע במהרה.

הריקוד והתנועה מזכירים לנו שגם לחיים, לעבודה, להתפתחות שלנו יש קצבים שונים, אפשרויות רבות וסגנון יחודי לכל אחד מאתנו.