סאטיה
אימון אישי בשיטת סאטיה
סאטיה ואני
המפגש הראשוני שלי עם שיטת סאטיה היה בשנת 2019 בסדנת יחסים בהובלתה של ענבל ברק מאמנת, מנטורית ומנחה בכירה בשיטה. לאחר הסדנה הזו חלה טרנספורמציה ענקית במערכת יחסים עם דמות מאוד משמעותית בחיי. קשר שהתאפיין בריחוק, פחד וחשש נהפך לקרוב, פתוח, נינוח וקשוב. באותו רגע הבנתי שאני רוצה להעמיק בשיטה ולגרום לאנשים נוספים להרגיש טוב יותר עם מערכות היחסים בחייהם, ובמערכת היחסים עם עצמם.
בעזרת האימון האישי שלי בשיטת סאטיה הצלחתי להתמודד עם פחדים רבים וחששות שהיו לי ולעשות מהלכים משמעותיים בחיי: מעבר מקצועי משכירה לעצמאית, פתיחת עסק משלי, כניסה לקשר זוגי, ניקוי משקעי עבר מול דמויות משמעותיות והטבת כל מערכות היחסים בחיי.
לאחר שראיתי כמה האימון בשיטה היה משמעותי בחיי, החלטתי שאני רוצה להפיצה הלאה. נרשמתי לקורס נקודת מפנה ומשם המשכתי לקורס מאמנים.
מרחב האימון שלי הוא מרחב בטוח בו אני מתבוננת על המתאמן/ת בעיניים אוהבות וחומלות. מרחב של הקשבה לכל ההתמודדויות וחוויות החיים של המתאמן/ת. ההיכרות המתרחשת בקליניקה מאפשרת לשהות עם מה שעולה במרחב מוגן.
אני מחזיקה את האמונה, שכל אדם יכול לבחור את החיים המדוייקים והנינוחים עבורו. חיים של שלווה ונחת. עבורי שיטת סאטיה היא מתנה אדירה לחיים – בחירה יומיומית מי אני בוחרת להיות ומה אני רוצה בחיי.
"… לחזור אל עצמנו, למקום שבו נוכל באמת לחוות ולטעון את הווייתנו המלאה, מעבר לדפוסי ההרגלים שלנו… מצב שבו אנחנו מתחילים לאט לאט לשחרר את כל אותם רגשות ומושגים שכלאו אותנו ולנוע אל מרחב של פשטות טבעית"
סוגיאל רינפוצ'ה
מתוך ספר החיים והמתים הטיבטי
שיטת סאטיה
שיטת סאטיה היא שיטת אימון תרפויטית להתפתחות וצמיחה אישית, שפותחה ע"י נטאלי בן דוד אלנתן. מטרתה המרכזית הינה להקל על סבלם של אנשים. פירוש המילה “סאטיה” בסנסקריט: אמת, חוויה מלאה. בפאלית: קשב.
האימון הסאטי מתבסס על היכרות האדם את עצמו. ככל שהאדם מכיר ונפגש עם עצמו, דפוסיו, רצונותיו, תפיסות העולם שלו ופחדיו, הוא מצליח להשתחרר מסבל, כאב ותסכול. אימון בשיטה מאפשר לאדם להיחשף לעצמו באמצעות זכרונות ילדות, היכרות עם תחושותיו ורגשותיו, הקשבה דרך שיקוף ובחירת הוויות בחייו.
בשיטת סאטיה המתאמן/ת נמצא/ת במרחב בטוח ומוגן. ההתבוננות על תחושות הגוף, הנשימה, הרגשות ותפיסות העולם שמעצבות את חיי המתאמן/ת מאפשרות לו/ה לקחת אחריות על חייו/ה ולעבור תהליך טרנספורמטיבי.
תהליך אימון אישי בשיטת סאטיה
המפגשים מתקיימים אחת לשבוע. מפגש של שעה שבועית קבועה בקליניקה שלי קרית טבעון או במפגש וידאו אונליין.
האימון מתאים לכל אדם שרוצה לעבור תהליך משמעותי ומעמיק של התפתחות אישית.
שיחת הכנה - Clearway
הכנה לקראת כל אירוע, מצב או שיחה שתרצו להתכונן אליהם: לידה, דייט, ראיון עבודה, שיחה עם בן / בת הזוג, הליך רפואי ועוד.
במהלך השיחה נציף את כל החששות והדאגות. נציב מטרות, נבחר מי חשוב לכם/ן להיות, ללא כל קשר לצד השני או לנסיבות. נחשוב מה התוצאות האידיאליות במציאות הפיזית עבורכם/ן.
השיחה תתקיים בוידאו אונליין ואורכה עד שעה וחצי.