גדלתי בקרית טבעון, תלמידה מצטיינת, פעילה בחוגים רבים ובאירועים קהילתיים. הוריי התגרשו כשהייתי בת 4. אני חושבת שבעקבות החוויה המורכבת של גירושי הוריי, מצאתי מקום בטוח ועוטף בעולם המחול ובשיח הרגשי נפשי. מאז שאני זוכרת את עצמי התנועה והטיפול הרגשי היו חלק בלתי נפרד ומעצים בחיי.
בזכות התהליך האישי המשמעותי שעברתי, בחרתי לעסוק בתחומי הגוף והנפש. עולם המחול בשילוב עם עולם הפילאטיס העניקו לי ביטחון, מקום לביטוי, שחרור ותנועה חופשית. הרגשתי כי אני מצליחה לפרוק את כאביי, ולבטא את האושר שלי.
כנערה, המחול היה המקום שבו הרגשתי אהובה, יכולה, גדולה ומסוגלת. ההתמדה, הנחישות, המוטיבציה והאמונה של המורות שלי בי, הם אלו שדחפו אותי קדימה להגיע להישגים גבוהים. כל אלו התאפשרו בעקבות תהליך רגשי טיפולי שעברתי. תהליך שהעניק לי כוחות להתמודד עם הרבה כאב, כעס, תסכול ופחדים.
כבוגרת, אני מסתכלת על גיל הילדה, מחבקת אותה ובעיקר גאה בה על הדרך שעברה. לכן, כיום, אני רוצה להעביר הלאה את המתנות והכוחות שקיבלתי מעולמות התנועה, הגוף והנפש. להעניק כלים ומקום לאנשים נוספים להתמודד עם מה שהחיים מביאים איתם, בכאן ובעכשיו. לעזור לאנשים לראות את המסוגלות, הגדלות והעוצמות שבהם, גם אם הם עדיין לא רואים אותם, כפי שאני לא ראיתי כילדה ונערה.
לאחר שנים שעסקתי בעיקר בתחומי התנועה והגוף, הוספתי לעשייה שלי אימון בשיטת סאטיה. המפגש הראשוני שלי עם שיטת סאטיה היה בשנת 2019 בסדנת יחסים בהובלתה של ענבל ברק מאמנת, מנטורית ומנחה בכירה בשיטה. לאחר הסדנה הזו חלה טרנספורמציה משמעותית במערכת היחסים שלי עם דמות מאוד משמעותית בחיי. באותו רגע הבנתי שאני רוצה להעמיק בשיטה ולגרום לאנשים נוספים להרגיש טוב יותר עם מערכות היחסים בחייהם, ובמערכת היחסים עם עצמם. בעזרת האימון האישי שלי בשיטת סאטיה הצלחתי להתמודד עם פחדים רבים וחששות שהיו לי, ולעשות מהלכים משמעותיים בחיי: מעבר מקצועי משכירה לעצמאית, פתיחת עסק משלי, כניסה לקשר זוגי בריא, יציב ואוהב, ניקוי משקעי עבר מול דמויות משמעותיות ולשפר את כל מערכות היחסים בחיי.
אני תלמידה נצחית. אוהבת ללמוד, מאמינה בכל ליבי בהתפתחות מתוך למידה תמידית. כל תלמיד, מורה או אדם שפגשתי בחיי היו עבורי מורי דרך. אני מאמינה שניתן ללמוד מכל אדם ולאורך כל החיים.
ההשכלה שלי התחילה כילדה ונערה שגדלה בקרית טבעון. למדתי ורקדתי בבית הספר למחול בטבעון שם קיבלתי את הבסיס המקצועי ביותר לעולם התנועה, הבמה והחינוך.
בשירותי הצבאי שירתתי בתפקידי פיקוד בחיל החינוך כמפקדת וקצינה. בתקופה זו הבנתי כי הובלת תהליכים חינוכיים ורגשיים יהיו חלק בלתי נפרד מחיי המקצועיים בעתיד. מיד עם סיום שירותי הצבאי בשנת 2013, כמפקדת וקצינה של אוכלוסיות מיוחדות בחיל החינוך, למדתי תואר ראשון במסלול מצטייני משרד החינוך (רג"ב), בפקולטה לאמנויות המחול, מסלול מחול ותנועה בסמינר הקיבוצים – B.E.D ותעודת הוראה.
בשנת 2017 העשרתי את ארגז הכלים המקצועי שלי בתחום התנועה בקורס מדריכי פילאטיס מזרן בקמפוס שיאים באוניברסיטת תל אביב. התמקצעתי באימון נשים בהריון ולאחר לידה.
בשנת 2021, תואר שני בהצטיינות במנהל חינוך ומנהיגות באוניברסיטת תל אביב.
בשנת 2023, החלטתי להעמיק בעולמות הנפש, בקורס “נקודת מפנה” בשיטת סאטיה. בשנת 2024 בחרתי להוסיף את שיטת סאטיה לארגז הכלים המקצועי שלי והוכשרתי בקורס מאמנים בשיטה בהובלת נטאלי בן דוד אלנתן.
אני שמחה ומלאת הכרת תודה על הזכות להעביר את הידע והניסיון שצברתי לאורך השנים, תוך שילוב בין עולמות התנועה, היציבה והעבודה הרגשית. אני מזמינה אותך להצטרף למסע של גילוי עצמי, צמיחה והתפתחות – בגוף ובנפש.
בחרתי להרכיב את שם העסק מתוך אמונה שלמה כי שלושת המילים: הקשבה, נשימה ותנועה הן הכלי, הכוח והעוצמה שלנו. כשאנו בהקשבה לעצמנו, אנו נושמים. הנשימה מאפשרת נוכחות בכאן ובעכשיו עם מה שעולה. כשאנו מקשיבים ונושמים התנועה יכולה להיווצר – במימד הפיזי והרגשי.
אאחל לכולכם הרבה רגעי הקשבה, נשימה ותנועה:
הקשבה – שכולנו נהיה בהקשבה לעצמנו, לצרכים, לרצונות ולגוף שלנו. נקשיב למה שעולה בתשומת לב רבה ונבחר לתת לו מקום בחמלה ואהבה. נהיה קשובים יותר זה לזה – בבית, ברחוב ובעבודה.
נשימה – שנזכור לתמוך בגוף שלנו עם הנשימה. להקדיש כמה דקות כל יום לשבת עם עצמנו, בשקט ולנשום. הנשימה לאורך היום היא הווסת, הכוח ואנרגיית החיים שלנו. בואו נזכור להשתמש בה יותר.
תנועה – לנוע עם מה שעולה ולהניע את עצמנו ואת הגוף שלנו. להקדיש לפחות כמה דקות ביום לתנועה משחררת: עם מוזיקה, בשיעור פילאטיס או בכל תחום תנועתי אחר שאתם/ן אוהבים/ות. התנועה היא כלי ריפוי, ניקוי ואמצעי לקרב את עצמנו לעצמנו.
רוצה להתייעץ איתי?
כאן משאירים פרטים
