מרדף אחר היופי, המושלם, הדבר הבא – הוא היוצר סבל ופער בחיינו
"כאשר אנו עסוקים במרדף אחר היופי, אנחנו מגדירים בכך את הכיעור המוליד סבל" .
מתוך: מיינדפולנס להיות כאן ועכשיו. עורכת : מתי ליבליך.
הרבה פעמים אני מוצאת את עצמי במרדף אחר אידיאל של הספק, נראות והישגים.
המרדף אחר אידיאל "השלמות", אחר היופי והאופנה האחרונה, יוצרים תחושה של פער בחיינו – הרגשה של: אנחנו עוד לא שם.
עוד לא ראויים כי…
עוד לא הצלחנו כי…
עוד לא בזוגיות כי…
עוד לא יכולה ללבוש את הבגד ים כי…
אבל מה שהוא עוד לא – הוא לא.
מה שהוא נוכח – הוא כן.
ההתעסקות הבלתי פוסקת בדבר הבא לעיתים מעפילה על הקיים בחיינו. על היש האדיר והיפה שבידינו.
הרבה פעמים אנשים מבוגרים שמסתכלים על תמונות מצעירותם אומרים – "וואו איזו חתיכה הייתי, העור חלק, הכל במקום…".
למה בגילאים הצעירים יש כל כך הרבה ביקורת על המראה, על עוד קילוגרם להשיל? מרדף אחר "היופי". מה זה יופי? מה מגדיר אותו?
יש שיגידו הרשתות החברתיות, הטלוויזיה והחדשות.
עלינו לזכור שגם לנו יש אחריות אדירה על חיינו. הבחירה במה להאמין ואחרי איזה אידיאל ללכת.
ככל שנהיה יותר בסנכרון והשלמה עם מה שיש לנו בהווה כך נהיה שלווים ומרוצים יותר.
לעיתים ההרפייה מהמרדף מאפשרת לנו את השחרור שמייצר תנועה.
אחת מהדרכים הנפלאות לייצר את ההרפייה – מדיטציית נשימה או לקחת נשימה עמוקה כשהמרדף מלחיץ ומייצר כיווץ וסבל.