חשיבות שעת אימון / טיפול על חיי היום יום שלנו
יצא לי לשוחח עם הרבה חברות ואנשים על השאלה: למה בכלל כדאי ללכת לטיפול / אימון אישי?
נאמרים משפטים כמו: אני "בסדר", חייה את חיי, הכל עמוס ואין לי זמן ומשאבים עודפים להשקיע בטיפול…
חשוב לי להבהיר כי ההשקעה באימון האישי אינה מסתכמת בשעת המפגש. הפירות והתוצאות של האימון יבשילו ותראו את השפעתם לטווח רחוק מאוד. הם יאפשרו לנו לעשות צעדים משמעותיים לאיכות חיינו.
בעיני, אימון רגשי הוא שווה לאימון פיזי – אנחנו, הגוף והנפש שלנו הם הכלי שלנו. עלינו לדאוג להם, לטפח ולפתח את עצמנו מיום ליום.
במטוס מתדרכים אותנו קודם לשים מסכת חמצן על עצמנו לפני שאנחנו דואגים לילדים ולנוסעים האחרים. אז למה בחיים עצמם קודם כל מקדישים זמן לעבודה? לילדים? לפרנסה? לריצוי? למה חושבים עלי? ועוד…
אני מבינה היום ללא צל של ספק שהשעה השבועית של פיתוח הנפש, התודעה והיכרות עם עצמי היא הכרחית וחשובה.
ובכל זאת, מה הסימנים שרומזים לנו שכדאי להתחיל אימון רגשי?
# אם אתם חווים תחושה של תקיעות – מרגישים שאתם לא ממשים את עצמכם ולא מביאים את הפוטנציאל שלכם לידי ביטוי. יש תקיעות במישור האישי או המקצועי. משהו לא עובד אבל לא מבינים בדיוק מה לא עובד.
# יש לכם שיחות פנימיות על הרצונות האמיתיים שלכם – הרגשה של "בלבול" – מה אני רוצה לעשות לעומת מה שאני עושה היום. מה אני רוצה שיהיה לי לעומת מה שיש לי. פער בין מי שאתם כלפי חוץ לבין התחושות הפנימיות שלכם.
# פחד משינויים וחשש מאי-וודאות – כאשר הפחדים שלנו מנהלים אותנו ומונעים מאיתנו לפעול, כשאנחנו יודעים שמה שקורה במציאות שלנו פוגע בנו ולא משרת אותנו יותר אך אנחנו בוחרים להישאר. יש חשש גדול לשנות את המוכר והידוע (אזור הנוחות) ולצאת לדרך חדשה.
# תפיסות עולם ודפוסי חשיבה מגבילים – מחשבות שליליות, אמירות שגדלנו עליהם, דפוסי התנהגות שהושרשו בנו. כל אלו מקבעים ומונעים מאיתנו להתפתח ולפעול. למשל: בשביל להתפרנס בכבוד צריך לעבוד קשה, להיות עצמאי זה מסוכן, אני לא מבינה בשיווק, יש אינסוף כמוך בשוק איך תצליחי?
# מערכות יחסים מאתגרות וכואבות בחייכם – מערכות יחסים בחיינו צובעות ומשפיעות באופן ישיר על כל תחומי חיינו. כאשר קיים אצלכם קושי במערכות יחסים בחייכם: תקשורת לקויה, מטענים וכעסים לא מדוברים, אנשים שמורידים אתכם ופוגעים בתחושת הערך שלכם.
# תסמינים פיזיים וגופניים של תשישות, כאבים וחולשה. מדדים לא תקינים. הגוף מסמן לכם שמשהו לא עובד אך אתם לא בדיוק מבינים מה.
אם אתם מתחברים אפילו לחלק מהדברים שרשומים פה, אני מזמינה אתכם בחום להעניק לעצמכם שעה שבועית להיכרות עם עצמכם. שעה שבועית שתעזור לכם לחיות את החיים שחשוב לכם לחיות. להצליח להיות מי שחשוב לכם להיות במערכות יחסים, בעבודה ומול עצמכם.
במידה ואתם חברים/ות שלי אתם מוזמנים לכתוב לי בפרטי ואנסה לעזור לכם למצוא את המאמנת המתאימה לכם לפי אזור מגוריכם. במידה ואנחנו לא מכירים באופן ישיר, אתם מוזמנים לפנות אלי ונקבע מועד יציאה למסע יחד.